728x90
반응형
서혜부 통증 재활
-
[스포츠 의학] Holmich Protocol - 서혜부 통증 개선을 위한 프로그램Study/스포츠 의학 2023. 9. 15. 09:04
[스포츠 의학] Holmich Protocol - 서혜부 통증 개선을 위한 프로그램 안녕하세요! 오늘은 Holmich Protocol에 대해서 알아보려고 합니다. 스포츠 현장에서 많은 선수들이 Groin Pain(서혜부 통증)을 경험할 수 있습니다. 내전근과 관련된 서혜부 통증의 치료의 기본은 운동 요법이 될 수 있습니다. 급성 또는 만성적인 내전근 관련 서혜부 통증을 경험하는 분들은 오늘 알아볼 Holmich Protocol을 참고하여 운동 프로그램을 구성하는 것이 좋겠습니다. Holmich Protocol은 골반과 고관절을 안정시키기 위한 근육인 내전근을 개선시키기 위한 정적, 동적 운동으로 총 2개의 모듈로 구성되어 있습니다. Holmich protocol 모듈 1 : 2주 적응 프로그램 - 내전근..