Trainer H.J
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[스포츠 의학] 제 5 중족골의 골절(5th metatarsal bone fracture) - 골절의 유형Study/스포츠 의학 2023. 12. 10. 21:24
[스포츠 의학] 제5 중족골의 골절(5th metatarsal bone fracture) - 골절의 유형 안녕하세요 ATC 김하진입니다. 축구를 포함한 많은 스포츠에서 급성 또는 만성적인 부하의 누적으로 인해 제5 중족골의 골절이 발생할 수 있습니다. 오늘은 제5 중족골의 골절(5th metatarsal bone fracture)에 대해서 공부해 보도록 하겠습니다. 중족골의 해부학 제5 중족골(5th metatarsal)은 5개의 중족골 중 가장 외측에 위치해 있고 중족골은 결절, 골간, 골간단, 머리로 구분됩니다. 제5 중족골의 혈액공급 제5 중족골로의 혈액은 골간단 동맥(metaphyseal arteries), 영양 동맥(nutrient artery), 골막 혈액공급(periosteal blood s..
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[스포츠 의학] 반달 연골 절제술 후 재활 프로토콜 - Meniscectomy rehabilitation protocolStudy/스포츠 의학 2023. 11. 26. 13:40
[스포츠 의학] 반달 연골 절제술 후 재활 프로토콜 - Meniscectomy rehabilitation protocol 안녕하세요 ATC 김하진입니다. 오늘은 반달 연골의 손상 후 수술적 관리 요법의 하나인 반달 연골 절제술 후 재활 프로토콜(Meniscectomy rehabilitation protocol)에 대해서 공부하려고 합니다. 반달 연골 손상 중 반달 연골 절제술을 필요로 하는 손상 형태로는 Flap tear(플랩형 찢김), Complex tear(복합형 찢김)이 있습니다. 이들은 손상으로 인해 반달 연골의 일부가 찢어져 관절에 걸리는 현상 등이 나타나 무릎의 움직임에 불편감을 느끼게 할 수 있습니다. 손상 위치나 형태가 봉합수술을 통해 회복이 불가하기에 절제술을 통해서 이를 해소할 수 있을..
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[근골격해부학] 회전근개 근육(Rotator cuff muscles) - 극상근(supraspinatus), 극하근(infraspinatus), 소원근(teres minor), 견갑하근(subscapularis)Study/근골격해부학 2023. 11. 20. 12:48
[근골격해부학] 회전근개 근육(Rotator cuff muscles) - 극상근(supraspinatus), 극하근(infraspinatus), 소원근(teres minor), 견갑하근(subscapularis) 안녕하세요 ATC 김하진입니다. 오늘 공부할 내용은 어깨 관절의 중요한 역할을 하는 근육인 회전근개 근육(Rotator cuff muscles)에 대해서 알아보려고 합니다. 회전근개 근육은 극상근(supraspinatus), 극하근(infraspinatus), 소원근(teres minor), 견갑하근(subscapularis)으로 총 4개의 근육으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 어깨 관절을 안정시키고, 어깨 관절의 광범위한 운동을 가능하게 하는 역할을 하고 있습니다. 지금부터 하나씩 알아보도..
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[스포츠 의학] 반달 연골 부상 후 비수술 재활 프로토콜 - Meniscus tear rehabilitationStudy/스포츠 의학 2023. 10. 27. 07:30
[스포츠 의학] 반달 연골 부상 후 비수술 재활 프로토콜 - Meniscus tear rehabilitation 안녕하세요 AT 김하진입니다. 무릎의 반달 연골 부상은 축구 선수에게 매우 흔한 부상중 하나입니다. 반달 연골 부상으로 인해 선수는 경기에 출전하는 시간이 감소할 수 있고, 심할 경우 선수 생활을 지속하는 것에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 재활을 통해 선수가 안전하게 스포츠로 복귀할 수 있도록 도와야 합니다. 오늘은 반달 연골 부상 후 비수술 재활 프로토콜(Non-operative meniscus rehabilitation protocol)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 재활 프로토콜에 앞서 반달 연골의 구조와 손상 유형에 대한 소개는 아래의 글에서 참고하시기 바랍니다 2023..
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[근골격해부학] 상체 근육 해부학 - 광배근(넓은등근 : Latissimus Dorsi)Study/근골격해부학 2023. 10. 18. 09:29
[근골격해부학] 상체 근육 해부학 - 광배근(넓은등근 : Latissimus Dorsi) 안녕하세요 AT 김하진입니다. 오늘은 광배근(넓은등근 : Latissimus Dorsi)에 대해서 공부하려고 합니다. 광배근은 등에 있는 크고 평평한 근육으로, 상체에서 가장 큰 근육입니다. 도끼질, 수영과 같은 동작을 할 때 굴곡된 팔을 강력하게 신전시키는 작용을 하는 근육입니다. 또 견갑대를 아래로 당기는 작용을 하고, 목발을 짚을 때나 양손으로 체중을 들어 이동할 때도 사용되기도 합니다. 기시(Origin) 제 7 흉추(T7)에서 장골능(iliac crest)까지의 흉요건막(thoracolumbar aponeurosis) 하부 제3 또는 4 늑골(갈비뼈:rib) 견갑골의 하각(inferior angle of s..
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[스포츠 의학] 반달연골(Meniscus)의 해부학적 구조와 손상 - anatomy and injury of meniscusStudy/스포츠 의학 2023. 10. 16. 16:23
[스포츠 의학] 반달연골(Meniscus)의 해부학적 구조와 손상 - anatomy and injury of meniscus 안녕하세요. AT 김하진입니다. 무릎관절 사이에 위치한 연골 조직인 반달연골(meniscus)은 무릎에서 쿠션과 같은 완충 작용을 하는 역할을 합니다. 스포츠 현장에서 반달연골의 손상은 전방, 후방십자인대(anterior or posterior cruciate ligament)의 손상이나 내측 및 외측 측부인대(Medial or lateral collateral ligament)의 손상과 함께 빈번하게 나타나는 손상 중 하나입니다. 오늘은 이런 반달연골(meniscus)의 해부학적 구조와 손상의 형태 및 특징에 대해서 알아보겠습니다. 반달연골은 아래의 사진과 같이 무릎 사이에 위치..
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[Paper] 스포츠 탈장이 있는 선수들의 관리 - Sports hernia(athletic pubalgia)Study/Paper 2023. 10. 10. 19:30
[Paper] 스포츠 탈장이 있는 선수들의 관리 - Sports hernia(athletic pubalgia) 안녕하세요 AT 김하진입니다. 오늘은 스포츠 탈장과 관련된 논문을 공부하고 정리해 보려고 합니다. 이번에 공부한 논문의 제목은 '스포츠 탈장이 있는 선수들의 관리를 위해 제안된 알고리즘'입니다. 전체 내용이 아닌 제가 필요했던 부분에 대해서 공부했기 때문에 좀 더 자세한 내용을 알아보고자 하신다면 해당 논문을 참고하시면 좋을 것 같습니다. Case(사례) 총 6명의 사례가 있었습니다. 이들은 육상, 농구, 축구 종목에 참여하고 있는 선수들로 구성되어 있었습니다. Physical examination(신체검사) Hip and Lumbar Active Motion(고관절과 요추 능동 운동) : 고관..
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[스포츠 의학] 손상의 급성기 치료 및 관리 - POLICE 요법Study/스포츠 의학 2023. 10. 2. 20:13
[스포츠 의학] 손상의 급성기 치료 및 관리 - POLICE 요법 안녕하세요 AT 김하진입니다. 스포츠에 참여하거나 각 종 신체활동 또는 일상생활에서도 다양한 손상을 접할 수 있습니다. 예를 들어 발목을 접질리거나, 갑작스러운 근육의 손상 또는 허리를 삐끗하는 손상들이 있겠습니다. 오늘은 이러한 손상에 대한 관리 방법으로 최근 새롭게 제안되고 있는 POLICE 요법에 대해서 알아보려고 합니다. 전통적인 손상의 급성기 관리 방법은 PRICE [Protection(보호), Rest(안정), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(거상)]를 기반으로 한 급성기 손상 관리가 진행되었습니다. 하지만 최근엔 POLCIE [Protaction(보호), Optimal Landing(최적의 부..