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손상
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[NSCA-CSCS] 여자선수의 ACL 손상 감소 전략 : 전방십자인대, ACLStudy/NSCA-CSCS 2021. 9. 30. 13:43
[NSCA-CSCS] 여자선수의 ACL 손상 감소 전략 : 전방십자인대, ACL 여자선수들의 저항운동에 이어서 오늘은 스포츠 관련 손상 중 많은 선수들이 손상을 입는 여자선수의 전방십자인대(ACL) 손상의 감소 전략에 대해서 공부하도록 하겠습니다. 지난 글에서도 소개가 있었지만 여자선수들의 전방십자인대의 손상은 다양한 원인에 의해서 생길 수 있습니다. 관절의 느슨함, 사지의 정렬 , 절흔의 크기, 인대의 크기, 신체의 움직임, 신발 표변의 상호작용, 기술 수준, 호르몬의 변화, 발목 보조기의 사용, 훈련부족 등의 요인들이 있었지만 가장 중요한 요인으로는 신경근의 결핍임을 소개해 드렸습니다. 이것은 결국 비정상적인 생체역학(지면과 접촉할 댸 동적 무릎 외반의 증가)의 원인이 되는 것입니다. 스포츠 참여 전..