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STC Professional course : STC 프로페셔널 코스 (교육 후기)교육후기/STC 2021. 11. 10. 10:21
STC Professional course : STC 프로페셔널 코스 (교육 후기) STC (Strength Training & Coordination) 교육의 4번째 과정이었던 STC 프로페셔널 코스를 드디어 다녀왔습니다. 최초 베이직에서는 STC의 컨셉에 대해 배우고, 어드벤스에서 기본적인 동작들과 동작의 원리, 리햅에서 재활의 적용이 있었다면 이번 STC 프로페셔널 코스에서는 스포츠 종목 특이성에 더욱 접근하여 트레이닝하는 방식으로 교육이 진행되었습니다. 크게 특이성과 과부하/변화의 영역으로 나눌 수 있고 이것은 중추와 말초에 관련된 트레이닝의 모델로 볼 수 있었습니다. 아래의 사진과 같은 느낌입니다. 말초의 영역으로 근접할수록 근력에 가까운 훈련모델이 될 것이고 중추의 영역으로 접근할수록 스포츠 ..