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[NSCA-CSCS] 유산소성 과훈련의 지표Study/NSCA-CSCS 2021. 9. 26. 11:00
[NSCA-CSCS] 유산소성 과훈련의 지표 - 유산소운동, 과훈련 지난 글에서 유산소성 과훈련에 대해 공부해 보았습니다. 유산소성 훈련의 과훈련에 대한 내용은 아래에 링크를 참고해 주시면 감사하겠습니다. 유산소성 지구력 훈련의 과훈련 : Overtraining(오버트레이닝) 과훈련 : Overtraining(오버트레이닝) & 과훈련 증후군 : Overtraining Syndrome(OTS) 선수든 일반인이든 운동을 하는 모든 사람들에게 있어서 운동을 하는 것 만큼 중요한 것은 적절한 휴식을 취하는 것입니 hajin94.tistory.com 오늘은 조금 간단하게 유산소성 운동의 과훈련의 지표를 정리하겠습니다. 유산소성 과훈련 증후군 발생의 지표로는 다음과 같은 몇 가지의 특징적 기준들을 제안하고 있습니다..