축구에 특화된 필드 테스트의 신뢰성 평가 - 논문리뷰

Evaluation of the reliability of soccer-specific field tests

(축구에 특화된 필드 테스트의 신뢰성 평가)

필드 테스트와 관련하여 개인적으로 책과 논문을 몇 가지 살펴보았었는데 그중 하나에 대한 정리를 해볼까 합니다.

해당 논문은 2008년도에 발행된 논문으로 축구에 특화된 필드 테스트의 신뢰성을 평가하는 것에 대한 주제의 논문입니다.

필드에서 다양한 테스트(평가)를 하는 주된 목적은 경기력을 향상하기 위한 훈련이나 기타 절차에 대한 효과들을 확인하기 위함입니다. 저는 주로 선수들의 재활 이후 훈련으로 복귀하기 위한 준비가 어느 정도 되었는지 평가하기 위한 수단으로 사용하고 있습니다.

논문에서 사용된 테스트 종목은 총 8 가지로 Throwing-in(스로인), Standing-kick(스탠딩 킥), 10-m sprint(10m 스프린트), Flying 20m sprint(20m 최대속도), Running 10x5m(10x5m 러닝), Zigzag test(지그재그 테스트), Zigzag with the ball(지그재그 드리블), Skill index(스킬 지수)가 있습니다.


먼저 테스트를 진행한 방법입니다.

테스트가 진행된 장소는 논문의 제목이 '축구에 특화된 필드 테스트의 신뢰성 평가'인 만큼 축구의 필드, 축구장에서 진행되었습니다. 질 좋은 천연잔디에 2 일에 걸쳐 비가 오지 않고 24~26℃의 온도에서 진행되었습니다.
(상당히 까다롭네요...)

첫째 날, 신체 측정이 실시되었고, 그 후에 Throwing-in, Standing-kick, 10-m sprint, 그리고 Flying 20-m sprint를 진행했습니다. 이어지는 둘째 날은 running 10x5m, zigzag test, 그리고 zigzag with the ball 이 진행되었습니다.
테스트가 진행되는 이틀 모두 준비운동 후 주 코치가 설계한 정규 훈련 프로토콜에 따라 수행되었습니다.
테스트는 1회 연습 이후에 총 3회의 평가가 기록되었고, 각 과목에서 각각의 시도 사이에 3분에서 더 긴 시간 동안 충분한 휴식이 주어졌습니다.

축구선수 손흥민 - (출처 : the sports rush)

테스트에 참가한 대상은 골키퍼를 제외한 총 20명의 프로 축구 선수들이었습니다. 신체 조건은 나이(age), 질량(mass), 키(height) 순으로 각각 나이(age) 20.4 ± 1.8, 질량(mass) 8.9 ± 6.6 kg, 키(height) 1.85 ± 0.06m이었습니다. 이들 모두 8년 이상의 축구 훈련 경험이 있었고, 주에 8~10개의 트레이닝 세현을 90분 동안 진행해왔습니다.


아래는 각 테스트에 대한 간단한 설명입니다.

1) Throwing-in(스로인) : 상체 파워 평가, 게임과 같이 가능한 멀리 던지도록 요구, 던진 거리를 측정한다.
2) Standing-kick(스탠딩 킥) : 하체 파워 & 킥 능력 평가, 도움닫기 없이 킥을 한 뒤 거리를 측정한다.
3) 10m sprint(10m 스프린트) : 서있는 자세에서 빠른 가속 능력을 평가한다.
4) Flying 20m sprint(20m 최대속도) : 10m 가속기 이후 20m 거리의 최대속도를 측정한다.
- 총 30m 주행으로 10m 가속 이후 20m 최대 속도를 측정하는 것으로 보입니다.
5) Running 10x5m(10x5m 러닝) : 신속한 방향 전환(민첩성) 평가, 가능한 빠르게 5m 거리의 평행한 두 라인을 10회 달린다.
6) Zigzag test(지그재그 테스트) : 방향 전환 평가, 코스는 4 구획으로 5m 간격으로 100도 각도로 마크를 놓는다.
7) Zigzag with the ball(지그재그 드리블) : 지그재그 테스트에서 공을 소유하여 이동한다.
8) Skill Index(스킬 지수) : 지수가 높을수록 기술력이 높은 것으로 평가된다.

축구라는 종목의 특이성에 부합하게 순간적으로 달리는 테스트 종목이 대부분으로 구성되어 있었습니다.


10m 스프린트, 20m 최대속도, 지그재그 테스트의 경우 아래의 이미지와 같이 콘을 두어 선수가 코스를 주행할 수 있도록 하였고, Start 지점에서 시작되어 Finish 라인을 통과하는 데 걸리는 시간을 측정하였습니다.

(A) 10-m sprint & flying 20-m sprint, (B) Zigzag test

(A) 10m sprint, flying 20m sprint의 경우 한 번에 측정하였고 Photocells 위치에서 10m sprint의 시간을 측정하며 이후 20m의 가속 시간을 측정하였습니다.

Evaluation of the reliability of soccer-specific field tests - Table 1

Evaluation of the reliability of soccer-specific field tests - Table 2

테스트의 결과입니다.
Table 1. 은 3회의 시도중 가장 좋은 측정값을 기준으로 한 참여 대상들의 평균을 나타내었습니다.
Table 2. 는 각 기록된 시점에 대해 피험자 전체의 평균 성능과 해당 신뢰도를 보여주었습니다. ICC 값에서 대부분 신뢰도가 높고 0.80을 초과하였습니다. 하지만 예외적으로 Standing-kick은 0.76의 값이 나왔고, Throwing-in과 Standing-kick은 값의 변동이 크게 나타났습니다.


실제적으로 적용을 한다면 추가적인 테스트가 필요할 수 있을 것입니다. 논문에서 사용되었던 테스트의 장점은 실용적인 중요성으로 간단한 실험 프로토콜과 평가 장비가 저렴하며, 훈련 환경과 밀접하고, 짧은 시간에 쉽게 관리가 가능합니다.
하지만 성능 향상을 목표로 하는 훈련 및 기타 절차에 관한 신체 변화를 감지하기 위해서는 상대적으로 피험자의 수가 적었고, Standing-kick test의 경우 이동거리보다는 최대 볼 속도를 직접 측정하는 것이 도움이 될 것으로 보인다는 단점과 보완점이 제안되었습니다.


저도 요즘 재활에 복귀하는 선수들에게 위의 테스트 몇 가지와 개인적으로 추가하고자 하는 테스트들을 추가하여 선수들을 평가하고 기록하고 있는데 신뢰도가 높다는 점에 적극적으로 사용하게 되고, 필드에서 쉽게 평가할 수 있어 편리하게 사용하고 있습니다.