Study/스포츠 의학
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[스포츠 의학] 요통(Low back pain : LBP) - 병리적 원인의 요통Study/스포츠 의학 2023. 4. 5. 18:00
[스포츠 의학] 요통(Low back pain : LBP) - 병리적 원인의 요통 선수나 일반인 구분 없이 누구나 요통(Low back pain : LBP)은 경험해 볼 수 있습니다. 대부분의 요통을 호소하는 분들은 3개월 정도의 시간이 흐르면 자연스럽게 상태가 호전됩니다. 그중에서도 50% 이상의 사람들은 1회 이상 요통의 재발을 경험하기도 합니다. 요통은 스포츠 활동에서는 신체기능 및 경기력에 영향을 주는 요소가 될 수 있고, 일상생활에서 삶의 질을 떨어뜨리는 요소가 될 수 있습니다. 오늘은 다양한 요통의 원인이 될 수 있는 요소 중 병리요소에 대해 알아보겠습니다. 가장 먼저 요통을 유발할 수 있는 심각한 병리가 있습니다. 악성 질환이나 감염 또는 염증성 질환으로 인해 발생되는 요통입니다. 이 경우는..
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선수 건강상태 체크를 위한 설문지 : OSTRC 설문지Study/스포츠 의학 2022. 7. 26. 08:30
선수 건강상태 체크를 위한 설문지 : OSTRC 설문지 OSTRC(Oslo Sports Traumatic Research Center) 건강 문제에 관한 설문지 올해는 새로운 구단으로 직장을 옮기게 되었습니다. 현재 소속되어 있는 구단은 K3 리그에 속해있는 당진시민축구단입니다. 작년 K4 리그로 창단되었던 당진시민축구단은 창단해에 리그 상위권으로 시즌을 마무리 한 뒤 승강전을 통해 2022 시즌에 K3 리그로 승격한 팀입니다. 구단도 저도 아직 미숙한 부분이 많은 만큼 여러 가지 체계를 잡으려 하나씩 알아가고 있는 중입니다. 의무트레이너로써 하는 업무 중 가장 기본적인 것은 바로 팀의 선수들의 건강상태를 체크하는 부분일 것입니다. 매일 아침 선수들에게 일일이 묻기도 하고 훈련 전, 후에 구두로 확인할 ..
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비골근 키네지오 테이핑 (Peroneal muscle Kinesio tapping) : 발목, 종아리 통증관리Study/스포츠 의학 2021. 10. 12. 19:01
비골근 키네지오 테이핑 (Peroneal muscle Kinesio tapping) : 발목, 종아리 통증관리 병원에서 운동중인 학생선수가 무릎 수술 후 재활을 하면서 최근에 발을 딛기 시작했습니다. 오늘은 무릎보다 발목부분에서 불편함을 호소했는데요. 주변에 붙어있는 근육들을 눌러보기도 하고 유연성이나 근력검사도 간단하게 해본 결과 비골근에 피로이 쌓여서 생기는 통증으로 예상되었습니다. 아무래도 오랜만에 걷기 시작하면서 근육에 피로가 쌓인 것 같습니다. 그래서 오늘은 이 선수에게 재활운동에 들어가기 전 발목의 전반적인 안정성을 확보하고 비골근의 기능을 서포트할 수 있는 비골근 키네지오 테이핑(Peroneal muscle Kinesio tapping) 을 처치 하고 소개해 드리겠습니다. 먼저 비골근이라는 ..
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전방십자인대 (Anterior cruciate ligament): 전방십자인대 해부학, 기능, 손상 기전Study/스포츠 의학 2021. 10. 4. 12:26
전방십자인대 (Anterior cruciate ligament) : 전방십자인대 해부학, 기능, 손상 기전 안녕하세요 하진트레이너입니다 ^^ 오늘은 전방십자인대에 대해서 공부해보려고 합니다. 전방십자인대에 대해서는 여자선수들의 전방십자인대 손상 감소 전략에서 간단하게 소개해 드렸었습니다. 이번엔 전방십자인대의 해부학과 기능 그리고 손상기전 등 좀 더 자세하게 전방십자인대에 대해 알아보겠습니다. 전방십자인대 해부학, 기능 전방십자인대(Antrior cruciate ligament, ACL)는 정강뼈 고원(Tibial plateau)의 앞융기사이영역(Anterior intercondylar area)에 있는 패인부위를 따라 부착해 있습니다. 전방십자인대는 이 부착부위에서 가쪽넙다리뼈관절융기의 안쪽면에 부착하..
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조직의 회복 단계 (Healing process : Stages of Tissue Healing)Study/스포츠 의학 2021. 9. 24. 11:30
조직의 회복 단계 (Healing process : Stages of Tissue Healing) 섬유조직의 회복단계(Soft tissue healing process) 스포츠에 참여하게 되면 언제든지 스포츠 손상에 노출될 수 있습니다. 특히 상대 선수와 접촉이 발생하는 스포츠에서는 상해에 더 자주 노출될 것입니다. 오늘은 발목의 염좌나 십자인대 손상, 회전근개 손상과 같은 연부조직의 손상 후 조직이 회복되는 기전에 대해서 알아보려고 합니다. 조직의 회복 속도는 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 하지만 각 회복단계를 크게 벗어나지 않고 회복되니 손상 후 재활의 과정에 참고하시면 유용할 것입니다. 조직의 회복의 단계는 ①급성기(Acute stage), ②아급성기(Subacute stage), ③만성기(..