STC Rehab Course : 리햅 코스 (교육후기)

20211010 STC(Strength Training & Coordination) Rehab Course : 리햅 코스 (교육후기)

STC(Strength Training & Coordination) 교육의 세 번째 후기 작성입니다.
STC 베이직 교육을 시작으로 어드벤스 교육을 이수했고, 이번엔 STC 리햅(Rehab)과정의 교육을 다녀왔습니다. 베이직 과정을 처음 다녀온 뒤로 벌써 세 번째 교육이었다는 것이 믿기지 않을 정도로 금방 시간이 지나버리네요 ㅠㅠ

이번 리햅 과정도 지난 어드벤스 과정과 마찬가지로 총 8시간의 교육 시간으로 진행되었습니다. 이론과 실기 교육, 그리고 마지막은 실기 평가로 이어지는 교육이었습니다. 이론 내용이 부족하지 않고 또, 실기를 중요시하는 교육이었기 때문에 제 마음에 쏙 드는 교육이었습니다.

Strength Training & Coordination Rehability Course

이번 교육은 리햅 과정인 만큼 재활적인 측면에 대한 교육이 있었습니다. STC에서 강조되었던 것은 재활을 하면서 해당 단계의 동작을 얼마나 정확하게 수행할 수 있고, 그 다음 단계의 동작으로 넘어 가는 것입니다. 재활의 초기부터 후기까지 수행해야 할 운동들에 대해 정확하게 숙지하는 것이 이번교육의 핵심이 되었던 것 같습니다.

동작들의 순서는 점진적인 단계별 프로토콜이며, 해당 동작을 완벽히 수행할 수 있다면 다음의 동작을 목표로 하며 프로토콜을 진행하였고, 트레이닝은 선수에게 특성화 된 동작들을 통해 선수를 다시 스포츠 현장으로 복귀할 수 있도록 하는 것이 중요했습니다.

이번엔 운동 영상 하나 챙겨왔습니다! 운동 동작들이 다소 생소하기에 일반적인 웨이트 트레이닝과는 무엇인가 다른 느낌으로 몸을 사용했기에 처음엔 조금 흔들리네요 ....

박일봉 쌤에게 코칭 받는중입니다^^

꼭 선수가 아니어도 단순히 고립되어 있던 운동에서 벗어나 위의 영상과 같은 다양한 자극을 통해 몸을 사용해 볼 수 있는 운동들을 경험하는 것도 중요하다고 생각합니다. 점점 좌식생활 등을 이유로 몸을 사용하지 않게 되는 시간들이 많아지기 때문에 저희가 더욱 몸을 잘 사용할 수 있도록 도와드려야 하니까요 ^^

STC Rehab Course 수료증

이번 교육을 마치고 교육이수에 대한 수료증을 받았습니다. 벌써 세번째 과정을 마쳤고, 올해 제가 STC 과정에서 목표로 하고 있는 마스터 과정에 들어가기 위해서는 프로페셔널(Professional) 과정 하나만 남았습니다. 코로나가 다시 말썽을 피우지 않고 종식되어 교육에 차질없이 잘 진행되었으면 좋겠습니다


제 글을 읽어주시는 분들도 올해 목표로한 일들이 있으실 텐데 여러분이 꼭 올해의 목표를 달성도록 응원하겠습니다!!!

마무리 박일봉 쌤과 쎌카

STC Rehab Course : 리햅 코스 (교육후기)